夏の疲れを表現する英語フレーズ集

日本の夏といえば、高温多湿。毎年ニュースでも聞く「夏バテ」は、日本語ではすっかりお馴染みの言葉ですが、英語ではどう表現するのでしょうか？
結論から言うと、英語に「夏バテ」という一語は存在しません。そのため、英語では状況や症状に合わせて言い換える必要があります。
この記事では、「夏バテ」を英語で表す方法やニュアンスの違い、実際に使えるフレーズを紹介します。

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日常会話で使える「夏バテ表現」

自然な言い回し

夏バテを軽く伝えるなら、次のようなフレーズが自然です。どれもネイティブが使う自然な言い回しで、旅行先や留学中にも役立ちます。

• I’m suffering from the summer heat.
  （夏の暑さで参っている）
• I feel drained because of the heat.
  （暑さでぐったりしている）
• I’m exhausted from the summer heat.
  （夏の暑さで疲れ切っている）
• The hot weather makes me feel sluggish.
  （暑さでだるい）
• Too hot to function.
  （暑すぎて何もできない）
• I’m totally wiped out from this heat.
  （暑さで完全にバテている）
• Dog days of summer
  （真夏の最も暑い時期）
• Heatwave
  （猛暑：連続した暑い日々）
• It’s scorching!
  （灼熱！）
• Sweating buckets
  （滝汗かいてる・・直訳：バケツいっぱいの汗）
• I’m feeling drained from the heat.
  （暑さで消耗してる感じ）
• The heat is killing me.
  （暑さがヤバい！命に関わるレベル！）
• I have no energy in this weather.
  （この天気じゃ何もやる気出ない）

これらから分かるように、「夏バテ＝summer fatigue」や「heat fatigue」と直訳できそうですが、実際の会話ではあまり使われません。自然な表現は「暑さで体がだるい」「疲れが抜けない」と説明する形になります。

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医学的な表現

フォーマル編「heat exhaustion」

英語圏には「heat exhaustion（熱疲労）」という医学的な表現があります。
これは夏バテより深刻で、脱水やめまい、頭痛などを伴う場合に使います。

• He was diagnosed with heat exhaustion after working outside all day.
  （彼は一日中外で働いたあと、熱疲労と診断された）

この表現は日常会話では重すぎるので、軽い「夏バテ」感覚なら避けた方がいいでしょう

日常会話編

• I don’t have much appetite because of the heat.　/　I’ve lost my appetite because of the heat.
  （暑さで食欲がない）
• My head feels foggy in this heat.
  （頭がボーッとする）
• I can’t sleep because it’s too hot.
  （暑さで眠れない）
• My body feels heavy and sluggish.
  （体が重くてだるい）
• I think I’m overheating.
  （熱中症かもしれない）

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まとめ

「夏バテ」は日本独特の感覚を一言で表す言葉ですが、英語では状況に応じて sluggish, drained, exhausted, wiped out などの表現を使い分けるのがポイントです。

つまり、英語で「夏バテ」を言うときは：

• 軽い不調 → sluggish / drained / wiped out
• 深刻な症状 → heat exhaustion

exhaustedはややフォーマルな使い方で、肉体的にも精神的にも消耗している状態に使え、”absolutely”, “completely”, “totally” などをつけると強調できて便利。wiped outはよりカジュアル・口語的な表現で、ネイティブがよく使います。「完全にエネルギーを使い果たした」感覚を強く表現できます。

これで、海外の友人に「I’m suffering from summer fatigue…」と言って首をかしげられる心配もなくなりますね！

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